Regardons comment la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise nous oriente vers le bien-être et l'harmonie durant la saison hivernale.
Pourquoi le corps physique demande-t-il naturellement plus de sommeil durant la saison hivernale ? Ce n'est pas seulement le manque de lumière et le froid (au Québec) qui créent cette nécessité. Le besoin de repos est intimement lié à l'élément EAU.
En médecine traditionnelle chinoise, la théorie élémentaire explique les cycles de la vie à travers 5 éléments chacun associé à une saison, à des traits de caractère particuliers, à des états émotionnels, à des organes et à des méridiens (canaux qui véhiculent l'énergie vitale dans les organes et les viscères). Un cycle complet, du début à la fin, débute avec l'élément EAU (état de gestation), le BOIS (la naissance), le FEU (la croissance), la TERRE (la maturation) et le MÉTAL (la mort, la sagesse, la fin du cycle).
Dans le cadre de ce bref exposé, regardons de plus près le viscère et l'organe qui sont reliés à l'élément EAU, soit le REIN et la VESSIE. Chacun d'eux a une fonction qui reflète des besoins profonds à couver durant la période hivernale.
L'hiver abrite littéralement nos réserves et notre batterie. Le REIN est le gardien du Jing appelé '' la Racine de Vie ''. Le Jing est notre essence vitale emmagasinée dans le REIN. Cette essence est composée de l'énergie (ki ou chi) qui nous vient des aliments que nous mangeons, de l'air que nous respirons et de notre énergie ancestrale, génétique avec laquelle nous sommes nés. De là s'impose une question primordiale: Comment je me recharge durant la saison hivernale? Bien sûr, il faut veiller à bien charger ses batteries en tout temps, toutefois, encore davantage durant l'hiver où l'énergie du REIN gouverne l'élément EAU.
L'hiver est supporté par notre système nerveux et la VESSIE, dû à la trajectoire de son méridien, qui passe entre autres, de chaque côté de notre colonne vertébrale, gardienne de la moelle et de notre système nerveux central. Ainsi émerge la question suivante: Comment je gère mon stress durant la saison hivernale? Bien sûr, une saine gestion du stress doit être adressée toute l'année. Toutefois, une attention plus soutenue doit être déployée pendant l'hiver où l'énergie de la VESSIE est dominante.
Conséquemment, la saison hivernale n'est pas une période qui répond bien à une alimentation déficiente, un manque de sommeil et une cadence qui roule dans le tapis parce que l'élément EAU gouverne la base de notre système énergétique. L'EAU c'est aussi le début du cycle, là où les ingrédients doivent être soigneusement choisis et assemblés afin que toutes les recettes qui en découleront soient harmonieuses. Entretenez votre équilibre en mangeant sainement, en allant respirer de l'air pur, en dormant suffisamment et en évitant les surcharges qui vont épuiser le ki (chi) des REINS qui doit être préservé et nourrit, non point utilisé pour soutenir le ki (chi) de la VESSIE et un système nerveux surexploité et fatigué.
En outre, de par sa nature, l'élément EAU est intimement lié à la fluidité et à l'adaptation. Il est intéressant d'observer quelle place tiennent ces forces motrices dans notre vie et comment elles jouent un rôle primordial dans notre manière de nous recharger et de gérer notre stress. Suis-je rigide, ou je me laisse couler? Je brûle la chandelle par les deux bouts ou j'écoute mon corps et je m'acclimate aux besoins du moment ? L'élément EAU, c'est aussi la gestation. Les potentiels latents, à tous les niveaux, qui sont couvés par la matrice de l'EAU. Potentiels de santé physique et émotionnelle. Potentiels de créativité et de projets. Potentiels de bien-être.
Somme toute, un hiver harmonieux passe par l'écoute de Soi, dans l'intention de préparer le terrain dans lequel naîtront les potentiels de l'EAU. Est-ce que ma routine est saine et adaptée à mes besoins afin de cultiver un terrain solide et bien chargé qui sera offert à l'énergie de l'élément BOIS, au printemps. qui pourra prendre son élan et son appui pour faire éclore de manière harmonieuse les potentiels de l'EAU?
En vous souhaitant une saison hivernale lumineuse et nourricière.